根据肌肤选对食物

每个人都有不同的皮肤问题，有的皮肤偏干、有的皮肤偏油，今天我们来教大家如何根据自己的皮肤性质来选对食物，让您越吃越漂亮！

干性肌肤应该这样吃：

含油脂类食物（保护皮肤）：花生、核桃、腰果、蜜枣、芝麻

含维生素A丰富的食物（防止皮肤干燥脱屑）：胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、香蕉、橙子

含维生素E丰富的食物（促进代谢，增强弹性）：大豆、麦芽、芥菜、

胶原蛋白高的食物（促进皮肤细胞吸水和储存水分，防止干燥起皱）：猪肉皮、猪脚、蹄筋

护肤保养需要做些什么？

恢复脂类层、减慢脱水、保护皮肤、强化角质层

欧丽芙护肤推荐：

《欧丽芙水润系列》针对非常干燥或失活的皮肤,苹果提取物锁住表皮内的水份和加强皮肤的脂质屏障。

油性肌肤应该这样吃：

清淡为宜多吃含维生素丰富的食物（不易让毛孔堵塞、含纤维素排便顺畅）：新鲜蔬菜、水果、肉类（以牛肉、鸡鸭肉为主）、豆类、米仁（有利于体内油脂和毒素排出）。

不宜吃的食物（容易堵塞皮肤汗腺）：猪油、奶油、肥肉、核桃、花生、及油炸。

备注：油性肌肤一定要少吃甜食，防止糖转化为脂肪，使面部长痘。

护肤保养需要做些什么？

清洁平衡、抗菌消炎、促进代谢、

欧丽芙护肤推荐：

《欧丽芙净颜系列》精油的特性，提供给皮肤最安全有效的护肤调理。

敏感性肌肤应该这样吃：

可多吃粗粮可以补充维生素B群，多吃坚果补充维生素E。多食用含维生素C丰富的食物。不饮酒、不喝浓茶、咖啡，不吃酸、辣刺激食物。发作期禁食黄鱼、海虾等易过敏食物。简单说就是饮食均衡。备注：牛奶也会引发过敏，可用豆浆代替。

护肤保养需要做些什么？

保护皮肤免受外部因素的刺激。

欧丽芙护肤推荐：

《欧丽芙舒缓系列》针对敏感性与抵抗力低的皮肤可以缓和皮肤刺痛和皮疹，以及帮助皮肤抵抗外部侵略，提升皮肤免疫功能。